Jahr: 2015

 

Ich hab Dich erwischt, Du hast auf den Artikel “Lachyoga” geklickt. Aber keinen Kommentar geschrieben, ha ha ha

Trau Dich, ich beiße nicht und lache Dich auch nicht aus. Versprochen

Ich habe mich als Lachyoga-Leiterin ausbilden lassen. Lächerlich? Mitnichten!

Keine Sorge: ich lache Sie nicht aus! Ich lache Sie auch nicht an! Ich zeige Ihnen ein neues Lachen das schon in Ihnen steckt und ich aus ihnen herauskitzeln werde!

Lachyoga ist Entspannung über Atmung und LACHEN! Lachyoga ist aufgebaut auf der Tradition des Hatha Yoga und wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Dieser studierte vorhandene Literatur und Forschungsarbeiten für seinen Zeitungsartikel “Lachen ist die beste Medizin”. Dabei fand er heraus, dass Lachen vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit, beispielsweise Stressreduzierung, Schmerzlinderung etc. hat. Er fand, das man diese Vorteile systematisch nutzbar machen sollte und beschloss einen Lachclub zu eröffnen. Anhand einiger Freiwilliger, die er in einem Park in der Nähe seines Wohnortes in Bombay fand, konnte er mit der Zeit Übungen ausarbeiten und zu einem strukturiertem Ablauf ausbauen. Lachyoga war geboren!

Diese Übungen sind sehr leicht erlernbar und können jederzeit im Alltag angewendet werden. Die befreienden Kräfte des Lachyoga stehen Ihnen jederzeit offen!

Lachen fördert die Entspannung und sorgt für Stressabbau. Wer herzhaft gelacht hat, hat im Anschluss mehr Energie für den Alltag zur Verfügung. Lachen stärkt auch die mentalen Kräfte und kann somit auch einem Burn-Out vorbeugen. Die Kreativität und Lebensfreude bekommt auch neue Impulse. Ein lachender Mensch ist sympathischer und hat daher auch mehr Erfolg im Alltag sowie im Berufsleben. Lachen ist pures “Anti-Aging”!

In den letzten zwanzig Jahren wurden verstärkt wissenschaftliche Forschungen durchgeführt die beweisen, das Lachen und Lachyoga eine positive Auswirkung auf verschiedene körpereigenen Systeme hat. Bemerkenswert ist, das Lachen und eine Lachtherapie negative Auswirkungen von Stress (oftmals Auslöser von gesundheitlichen Problemen und depressiven Verstimmungen) mindern kann.

Es ist wissenschaftlich belegt das Lachen einen positiven Einfluss auf Körper und Seele hat. Die Lebensfreude wird geweckt, Stress reduziert, die Energie steigt an und wir fühlen uns sofort besser und gestärkt um den Alltag besser meistern zu können oder Probleme anzugehen denn durch das Lachen finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen. Ihr Humor, Ihre Kontaktfreude und gegenseitige Akzeptanz werden entwickelt und verstärkt.

Lachyoga ist also ein Training für Gesundheit und Wohlbefinden, eine der leichtesten und preiswertesten Methoden! Aktivieren Sie diese heilsamen Energien in sich, die Ihnen durch regelmäßiges Lachen zuströmen!

Die fröhlichste Gesundheitsvorsorge lautet daher: LACHYOGA!

 

(Quellen: Heilpraktikerin Heide Graf, Dr. Madan Kataria: Lachen ohne Grund, Bild: http://pixabay.com)

Ich habe so viel von meinen Fehlern gelernt…
Ich denke darüber nach noch mehr zu machen.

Jeder Mensch ist dem anderen ähnlicher, als er glaubt.

Esragül Schönast

Es gibt viele Themen auf der Welt, die eigentlich einfach zu verstehen sein sollten. Doch einem bestimmten Thema sollte besonderes Verständnis zukommen, um Elend und Leid zu mindern. Ein Mensch ist ein Mensch. Jeder Mensch ist dem anderen ähnlicher, als er glaubt. Ganz gleich innerhalb welcher Grenzen man sich befindet oder aus welchen Grenzen man stammt – der Mensch lacht, denkt, weint und fühlt auf die selbe Art und Weise, wie jeder andere. Er besteht aus dem selben Mechanismus und aus den selben Gegebenheiten. Grundsätzlich kann man Menschen nur mit Charaktereigenschaften, wie gut und böse, unterscheiden. Daher ist der Begriff Rassismus – völlig unverständlich

Die Seele bekam ihre eigenen Ohren,
um Dinge zu hören, die der Verstand nicht versteht.

Rumi

Wei er an Wunder glaubt, geschehen auch Wunder. Weil er sich sicher ist das seine Gedanken

sein Leben verändern können, verändert sich sein Leben. Weil er sicher ist, das er der Liebe begegnen

wird, begegnet ihm diese Liebe auch..

 

-Paulo Coehlo-

Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt. (Buddha)

 

Einmal im Jahr besuche ich einen besonderen Ort  der Einkehr und meditativen Stille. Dies habe ich in diesem Bild 2009 auf Leinwand festgehalten. Ein Kloster! Dies befindet sich in Steyl und lässt mich jedes Jahr die Zeit vergessen. Waren Sie schon einmal an einem solchen Ort der Stille? Nein? Genießen Sie ihn in meinen Räumen. Sie sind herzlichst dazu eingeladen!

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
Dalai Lama

Wo und wie geht es besser als in einer harmonischen Umgebung? So verweise ich nochmal auf den letzten Artikel.