Lachyoga

Das Glück ist – Ihre Sache!
Glücklich?
Entspannt?
Positive Gedankenkraft?
Achtsam Ihnen selbst gegenüber?
Können Sie lachen? Stelle ich nun blöde Fragen?

lachyoga_zitatIch biete Ihnen ein Lachyoga-Workshop in meinen Räumen an!

Die Bausteine für Ihr Glück sind in Ihnen. Durch Lachyoga zur Heilung! Ich gebe Ihnen die Inspirationen mit auf den Weg wie Sie Ihre Gedankenkraft verändern können – um sie endlich nutzbar zu machen!

Alles ist in Ihnen aber nur Sie können es ändern und bestimmen somit in welche Richtung es geht!

Lachyoga ist Entspannung über Atmung und LACHEN! Lachyoga ist aufgebaut auf der Tradition des Hatha Yoga und wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Dieser studierte vorhandene Literatur und Forschungsarbeiten für seinen Zeitungsartikel “Lachen ist die beste Medizin”. Dabei fand er heraus, dass Lachen vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit, beispielsweise Stressreduzierung, Schmerzlinderung etc. hat. Er fand, das man diese Vorteile systematisch nutzbar machen sollte und beschloss einen Lachclub zu eröffnen. Anhand einiger Freiwilliger, die er in einem Park in der Nähe seines Wohnortes in Bombay fand, traf er sich regelmässig und sie erzählten sich Witze und lustige Geschichten um ins Lachen zu kommen. Der Lachclub war geboren. Nach einigen Treffen gingen den Lachclubmitgliedern jedoch die Witze aus. Dr. Kataria besprach sein Problem mit seiner Ehefrau, der Hatha Yogalehrerin Madhuri Kataria. Madhuri Kathari kannte das Zusammenspiel von Körper und Geist und wandte aus dem Yoga das Prinzip an, dass man über Körperübungen, einer bewussten Atmung und Körperhaltung den Geist beeinflussen kann. So entwickelte sie mit ihrem Mann das Konzept der Lachyoga Übungen, mittels derer Energie aktiviert wird, Spannungen gelöst werden, der Geist in einen Zustand der Freude versetzt wird. Mit den Lautübungen wie „Hoho Hahaha“ wird das Lachen imitiert, und mit Bewegungen, speziellen Atemtechniken, Mimiken und Gestiken verbunden. Mit weiteren Übungen brechen die Teilnehmer in Lachen aus. Das anfangs künstlich wirkende Lachen wird dann zu einem echten Lachen, mitunter auch deshalb, weil die Lachyoga Übungen sehr lustig sind und komisch wirken.

Diese Übungen sind sehr leicht erlernbar und können jederzeit im Alltag angewendet werden! Die befreienden Kräfte des Lachyoga stehen Ihnen jederzeit offen!

Lachen fördert die Entspannung und sorgt für Stressabbau. Wer herzhaft gelacht hat, hat im Anschluss mehr Energie für den Alltag zur Verfügung. Lachen stärkt auch die mentalen Kräfte und kann somit auch einem Burn-Out vorbeugen. Kreativität und Lebensfreude bekommen auch neue Impulse. Ein lachender Mensch ist sympathischer und hat daher auch mehr Erfolg im Alltag sowie im Berufsleben. Lachen ist pures “Anti-Aging”!

In den letzten zwanzig Jahren wurden verstärkt wissenschaftliche Forschungen durchgeführt die beweisen, das Lachen und Lachyoga eine positive Auswirkung auf verschiedene körpereigenen Systeme hat. Bemerkenswert ist, das Lachen und eine Lachtherapie negative Auswirkungen von Stress (oftmals Auslöser von gesundheitlichen Problemen und depressiven Verstimmungen) mindern kann.

Es ist wissenschaftlich belegt das Lachen einen positiven Einfluss auf Körper und Seele hat. Die Lebensfreude wird geweckt, Stress reduziert, die Energie steigt an und wir fühlen uns sofort besser und gestärkt um den Alltag besser meistern zu können oder Probleme anzugehen denn durch das Lachen finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen. Ihr Humor, Ihre Kontaktfreude und gegenseitige Akzeptanz werden entwickelt und verstärkt.

Nochmal in Kurzform:

Lachyoga

  • kräftigt das Herz-Kreislauf-System
  • verbessert die körperliche Sauerstoffversorgung
  • setzt Glückshormone und schmerzstillende Substanzen frei
  • baut Stress ab und entspannt
  • massiert die inneren Organe
  • stärkt das Immunsystem

Lachyoga ist also ein Training für Gesundheit und Wohlbefinden, eine der leichtesten und preiswertesten Methoden! Aktivieren Sie diese heilsamen Energien in sich, die Ihnen durch regelmäßiges Lachen zuströmen!

Die fröhlichste Gesundheitsvorsorge lautet daher: LACHYOGA!

Setzen Sie sich mit mir in Verbindung. Sie können für 60,00 € einen Lachyoga-Workshop in meinen Räumen buchen. Oder Sie buchen einen Kurs in Ihren eigenen Räumen um Ihre Mitarbeiter wegweisend zu motivieren. Ob nun in Ihrer Praxis, Ihrem Konferenzraum oder Ihrem Aufenthaltsraum demnächst heilsam gelacht wird: es stärkt jeden Einzelnen und ist für alle gemeinsam produktiv!

Ich habe zudem ein LachYoga-Prospekt erstellt das Sie sich ausdrucken und in Ihren Räumen auslegen können.

Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst
signa_ihre_heidegraf

(Quellen: Heilpraktikerin Heide Graf, Dr. Madan Kataria: Lachen ohne Grund, Bild: http://pixabay.com)

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