Ich habe mich als Lachyoga-Leiterin ausbilden lassen. Lächerlich? Mitnichten!
Keine Sorge: ich lache Sie nicht aus! Ich lache Sie auch nicht an! Ich zeige Ihnen ein neues Lachen das schon in Ihnen steckt und ich aus ihnen herauskitzeln werde!
Lachyoga ist Entspannung über Atmung und LACHEN! Lachyoga ist aufgebaut auf der Tradition des Hatha Yoga und wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Dieser studierte vorhandene Literatur und Forschungsarbeiten für seinen Zeitungsartikel “Lachen ist die beste Medizin”. Dabei fand er heraus, dass Lachen vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit, beispielsweise Stressreduzierung, Schmerzlinderung etc. hat. Er fand, das man diese Vorteile systematisch nutzbar machen sollte und beschloss einen Lachclub zu eröffnen. Anhand einiger Freiwilliger, die er in einem Park in der Nähe seines Wohnortes in Bombay fand, konnte er mit der Zeit Übungen ausarbeiten und zu einem strukturiertem Ablauf ausbauen. Lachyoga war geboren!
Diese Übungen sind sehr leicht erlernbar und können jederzeit im Alltag angewendet werden. Die befreienden Kräfte des Lachyoga stehen Ihnen jederzeit offen!
Lachen fördert die Entspannung und sorgt für Stressabbau. Wer herzhaft gelacht hat, hat im Anschluss mehr Energie für den Alltag zur Verfügung. Lachen stärkt auch die mentalen Kräfte und kann somit auch einem Burn-Out vorbeugen. Die Kreativität und Lebensfreude bekommt auch neue Impulse. Ein lachender Mensch ist sympathischer und hat daher auch mehr Erfolg im Alltag sowie im Berufsleben. Lachen ist pures “Anti-Aging”!
In den letzten zwanzig Jahren wurden verstärkt wissenschaftliche Forschungen durchgeführt die beweisen, das Lachen und Lachyoga eine positive Auswirkung auf verschiedene körpereigenen Systeme hat. Bemerkenswert ist, das Lachen und eine Lachtherapie negative Auswirkungen von Stress (oftmals Auslöser von gesundheitlichen Problemen und depressiven Verstimmungen) mindern kann.
Es ist wissenschaftlich belegt das Lachen einen positiven Einfluss auf Körper und Seele hat. Die Lebensfreude wird geweckt, Stress reduziert, die Energie steigt an und wir fühlen uns sofort besser und gestärkt um den Alltag besser meistern zu können oder Probleme anzugehen denn durch das Lachen finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen. Ihr Humor, Ihre Kontaktfreude und gegenseitige Akzeptanz werden entwickelt und verstärkt.
Lachyoga ist also ein Training für Gesundheit und Wohlbefinden, eine der leichtesten und preiswertesten Methoden! Aktivieren Sie diese heilsamen Energien in sich, die Ihnen durch regelmäßiges Lachen zuströmen!
Die fröhlichste Gesundheitsvorsorge lautet daher: LACHYOGA!
(Quellen: Heilpraktikerin Heide Graf, Dr. Madan Kataria: Lachen ohne Grund, Bild: http://pixabay.com)
